据网络传言，一种名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方式声称，通过每4小时小睡15-20分钟的方式，每天只需累计睡眠2小时，即可保持充沛的精力。这种睡眠方式被一些人视为高效利用时间的秘诀，但实际上却存在诸多问题。

首先，从医学角度来看，成年人的正常睡眠需求大多在7-8小时左右。长期睡眠不足会对身体健康产生诸多负面影响，如增加心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险，同时还会影响心理健康，导致焦虑、抑郁等问题。

其次，达芬奇睡眠法所提倡的多相睡眠方式，实际上很难达到深度睡眠的状态。深度睡眠是人体恢复和修复的重要阶段，对于身体健康至关重要。而多相睡眠方式由于频繁地打断睡眠周期，使得人体难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。

此外，专家还指出，每个人的睡眠需求是不同的，有些人可能需要更多的睡眠时间才能保持健康。因此，将每天只睡2小时作为普遍适用的睡眠方式是不科学的。

针对这一网络传言，国家也发出了健康睡眠倡议，强调成年人每天应保持7到8小时的充足睡眠。同时，专家也提醒广大公众，要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以维护身心健康。

总之，“每天只需睡2小时”的说法并不靠谱，而且存在严重的健康风险。我们应该遵循科学的睡眠规律，养成良好的睡眠习惯，以确保身体健康和精力充沛。